無意識思考
「無意識思考」って知っていますか？日々の生活は常に選択の連続です。その中で最も良い選択を可能にすると研究され話題になったのが無意識思考です。
最初にお伝えしておきますが、「無意識」と聞いて「あてずっぽう」「運」などのイメージが出ると思いますがそうではありません。
研究が重ねられた、物事を正確に判断する為の「思考法」である、という事を知っていて欲しいです。
そもそも私たちは生活の中で「無意識」の中で思考し行動しています。無意識といのは考えなし、と言うわけではなく、思考に対して意識していない、「思考に気が付いてない」という事を指します。
ちゃんと思考が通って行動したり選択したりしてるけど、その思考に自分の意識が通っていない状態なのです。これが無意識思考の強みに繋がっていたりします。
一般的に「思考する」ということは「意識下に置き、考える」という認識になります。ですが、無意識下でも思考はされており、意識していない思考があるという事です。
そうなると「意識していないと思考にならないのでは？」と疑問が湧くと思います。当然の疑問なのですが、人間は案外、生活していると無意識の思考の方が多かったりします。
例えば歩行する際や物を拾おうと手を動かす時に筋肉を意識して動かしたりしないですよね、人と会話する時も言葉は意識的に選んでも、接続詞は『が』だな、とか『の』だな、とか意識しないで会話をします。
数を数える時も「これは『本』だな、これは『個』だな」なんて考えず無意識で言えます。運転をするなら「次は右に曲がろう」と思っても「ならハンドルを右に切らねば…」とはならないですよね。そう考えると無意識下で行っている行動は多いと思いませんか。
毎日のルーティンであったり、仕事であっても人は「無意識」を活用して生活しているのです。
これは脳が無駄なエネルギーを消費しないようにしているからできるようになっています。最初はエネルギーを消費して行動を重ねないといけませんが、後々は無意識下でエネルギー消費することのなく行えるようになります。
故に、無意識は無駄のない思考となります。これが物事判断するのに無意識思考が有効にである理由の一部であったりします。
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感情に左右されない正確な選択ができる
人間の情報処理の仕方で、「ボトムアップ処理」と言うものがあります。
ボトムアップ処理は、聞いたり、読んだり、見たりして得た情報について、それぞれ構成する要素をバラバラに分析して認識する方法です。
情報をそれぞれれ分析してちゃんと処理を行う為、少し時間がかかってしまいますが無駄な思考に影響されることなく、正確に物事を判別することができます。
また、それとは別に「トップダウン処理」という情報処理方法があります。
例えばですが、「Aさんは性格が悪い」と聞いていたとします。その場合は一般的な場合だとAさんを観察するうえで、「性格が悪い人」というバイアスがかかった情報を基にＡさんをどんな人か判定します。
こういった、前情報を基に理解する方法がトップダウン処理と言います。「性格が悪い人」と最初に言われてしまっていたら、自分で判断する前に悪い印象を持ってしまいますよね。ですが、意識的に考えると誰でもこうなってしまうものです。
一度こうなってしまうと、その人の本当の性格や言動や振る舞いは正確な情報として入りづらくなってしまいます。
なので正しい情報を得て、自分で判断できるように「トップダウン処理」ではなく、「ボトムアップ処理」で思考したいですよね。
そこで用いられるのが無意識思考です。無意識思考をだと通常なら「トップダウン処理」になってしまう思考を「ボトムアップ処理」で思考できるようになります。
「意識思考」は、どうしても事前知識であったり、感情に左右されやすいです。バイアスのかかった情報処理をしてしまうので、自分の期待や結論をありきで思考してしまいます。
最悪、「こうなるであろう」という思い込みに気が付かないまま思考を進めてしまう事になります。
一方、「無意識思考」を用いた場合は、情報処理に少し時間はかかってしまいますが、素の膨大な情報をまとめて、統合して情報処理がなされます。
そうすると、感情が影響していたり、無駄なイメージにも影響されていない、偏りのない正確な結論を出すことができるようになります。
正確な情報を基に偏りのない結論をだしだければ、無意識思考を用いてボトムアップ処理が行えるようにしましょう。
・「トップダウン処理」は知識や前提を基にバイアスがかかった判断になる
・「無意識思考」はボトムアップ処理を行う
無意識思考で正しい判断をする方法
私たちの生活の中には嘘が溢れています。誰だって嘘をついたり自分が不利になる部分を隠したりして生きています。
そんな中「嘘を見抜く力」というのは誰にでも必要です。嘘でなくても、大事なことを隠している、などの怪しい言動が身の回りに溢れています。そういったものも含めて、上記で散々説明してきた無意識思考が嘘を見抜くのに役に立ちます。
因みにですが、騙される人の全員が「私は大丈夫」と思っている人です（笑）「騙されたことが無い」「自分は優秀」とかは一切関係ありません。「自分も騙されるかもしれない」と思える人でないといつか騙されてしまうでしょう。
無意識思考を用いた実験
無意識思考を用いて嘘を見抜けるか実験が行われました。
嘘を見破るべく、被験者は３つの思考条件で分けれています。
虚偽判断の正確性を調べた結果、③の無意識思考条件が他の２条件と比較して飛びぬけた正確さを示したそうです。
この答から言えることは、嘘を見抜くには直観で判断するでもなく、じっくり思考するのでもなく、一度考えるのをやめて無意識で思考しておき、改めて判断を下すと良いという事がわかります。
何をするにも勝手に無意識下で思考は始めっています。この記事を読んでいる時も、記事の事しか考えていないように感じても頭の中では別のことの処理が並行して働いているのです。そしてその思考は純度の高い思考です。
難しい言い方をしていますが、要は何かを判断するには難しく考え過ぎたり、感覚や直感に頼るでもなく、一度頭に隅に置いておくだけでよりよい判断ができる、ってだけ覚えていてくれたらいいです。
「無意識思考を行いたければ、その事柄に対して一度考えるのをやめて無意識下に置き(無意識下に置いているだけで勝手に思考が進む)、改めて判断を下すと良い」
「脳科学 心理学 から学ぶ記事 正確な判断をする方法」
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