Contents 　 現代人は睡眠不足 睡眠時間が数時間違うだけで大きく能力が変わる 驚異的な効果を持つ「15分」の仮眠 １５分睡眠の効果が認められている 寝れなくても回復できる 快適な睡眠を作る 現代人は睡眠不足 皆さんちゃんと寝ていますか？というかは日本人の平均睡眠時間って調 … 続きを読む 「15分」の仮眠で「２時間」の質のいい睡眠がとれる！15分で脳は劇的に回復する