【PR】当サイトはアフィリエイト広告を使用しております。
Contents プレッシャー対策の必要性 自らプレッシャーを感じてしまっている事もある プレッシャーは悪いだけのものではない まずはイメージを変える プレッシャーの原因を分析する 深い休息やリフレッシュをする 引き直ってしまう 成長のチャンス プレッシャー対策の必要性 私達 […]
Contents 機嫌が悪い曜日がある? 水曜日はケンカしやすい 月曜日は争いが起こりづらい!? ちょっと曜日を意識してみる 機嫌が悪い曜日がある? 「気が立っている日」「なんとなく気が乗らない日」「注意が散漫になる」「気持ちをコントロールしづらい日」ってあると思います。 こ […]
Contents 乗り物によるパニック発作 パニック発作の原因 パニックになるの仕組み パニック発作の対処法 呼吸をいつものペースに戻す 仕組みを理解することが大事 小さな成功を積み重ねる 乗り物によるパニック発作 飛行機に乗ると心臓がバクバクいって息が苦しくなる、電車に乗っ […]
Contents ネットで見る怒りへの対処法 効果を感じられない 拳を握る 睡眠に勝るストレス対策は無い ネットで見る怒りへの対処法 ストレスが溜まり過ぎたり、嫌なことが重なってしまい、ついカッとなって誰かに八つ当たりしてしまったことは誰にでもあると思います。 「反省しよう」 […]
Contents ストレスを感じないことが大事 間違った反省の仕方 失敗を人のせいにする!? 楽観的になれる実験 実験結果から得られる教訓 失敗した時にすること 原因を確実に把握する 周りから情報を集める 確認をする癖が無い ストレスを感じないことが大事 仕事で失敗した時って […]
Contents 過敏性腸症候群 IBSに効果のある治療法 マインドフルネス インドフルネス瞑想のやり方 食生活の調整 FODMAP食 睡眠不足は悪化の危険も 過敏性腸症候群 お腹・腸に関連する悩みを持つ人はとても多いです。特に多いのが、緊張やストレスで便秘になってしまったり […]
Contents どんな価値観を持ってもいい 価値観の生まれ方 価値観ができていく、変わっていく流れ 自分の価値観を知らないと人生はつまらなくなる 心を動かす価値観の見出し方 どんな価値観を持ってもいい あなたは自分がどんな価値観を持っているか考えたことはありますか? そもそ […]
Contents 増え続ける虐待件数 虐待を受けた子供は虐待する親になる 教育的指導に暴力を行使してはいけない理由 自殺願望が湧きやすくなる 対人恐怖症や過食気味になる 虐待の負の連鎖をなくすには 増え続ける虐待件数 ここ十数年で虐待年数はかなり増えています。2010年に確認 […]
Contents 緊張は対策をすること自体が難しい 人はパニックになると動けなくなる 手首をパチンと弾く 緊張は対策をすること自体が難しい 私達の生活は緊張の連続です。仕事からプライベートまで緊張することだらけです。 そして、緊張度合いが高ければ高いほどに、その場面の重要度は […]
Contents 不快に感じる領域 パーソナルスペースの種類 パーソナルスペースの男女の違い パーソナルスペースを利用して親密度を上げる 握手で上げる好感度 物理的に距離を縮めると親密になれる パーソナルスペースを侵した実験 不快に感じる領域 満員電車は多くの人が不快に感じる […]
当サイトは相互リンクを募集しております。気軽に連絡ください。