【PR】当サイトはアフィリエイト広告を使用しております。
Contents 牛乳と豆乳 牛乳のメリットデメリット 乳糖は血糖値を上げる がんの危険性があると言われている カルシウムが豆乳より摂れる 牛乳の方がおいしい 豆乳のメリットデメリット タンパク質が豊富 牛乳より糖質を抑えられる イソフラボンが凄い 味に癖があり飲みづらい 牛 […]
Contents 過敏性腸症候群 IBSに効果のある治療法 マインドフルネス インドフルネス瞑想のやり方 食生活の調整 FODMAP食 睡眠不足は悪化の危険も 過敏性腸症候群 お腹・腸に関連する悩みを持つ人はとても多いです。特に多いのが、緊張やストレスで便秘になってしまったり […]
Contents 噛まない人が増えている 噛むと脳が活性化する 早食いは頭が悪くなる 早食いは太る 噛まない人が増えている あなたは自分が食事中にどれだけ噛んで食べているか、ということを気にしていますか? 正直言って、現代の私達の環境では、自らの意志で「よく噛む」と意識しない […]
Contents 月ノ美兎 Around The World 月ノ美兎 (cover) Around The World 原曲 モンキーマジックが反応しててエモい 月ノ美兎 月ノ 美兎(つきの みと)は、ANYCOLOR株式会社が運営するにじさんじに所属するバーチャルライバ […]
Contents 不眠症の辛さ とりあえずで睡眠薬を飲んではいけない 不眠症の治療の種類 2種類ある睡眠薬の大きな違い 「眠れない人」超短時間型・短時間型 「眠りが浅い人」中間型・長時間型 睡眠薬を飲むうえで絶対にやってはいけないこと 追加で飲む お酒と一緒に飲む 睡眠薬を併 […]
Contents 緊張は対策をすること自体が難しい 人はパニックになると動けなくなる 手首をパチンと弾く 緊張は対策をすること自体が難しい 私達の生活は緊張の連続です。仕事からプライベートまで緊張することだらけです。 そして、緊張度合いが高ければ高いほどに、その場面の重要度は […]
Contents 前書き スマブラで勝てなくなる 同じやり方ではダメだという事を自覚する ただ数をこなすのは辛いし勝てなくなる リプレイを見る やれることを増やす 相手の予想できない動きを意識する 自分の能力アップを計る 前書き スマブラを3000時間以上プレイして思った […]
Contents 前書き スマブラで3タテ 序盤をフィーリングで動いてる 考えて動けなくなる 単調な動きになるタイプ 待ちの立ち回りになるタイプ 相手の精神状態を予想する 前書き 考えを纏めた日記を読む感覚で読んで欲しいです。自分の現状ややり方を書き出して、思いつたことを忘れ […]
Contents 足腰の不調について 下肢静脈瘤 下肢静脈瘤の対策法 腰痛予防ができる姿勢や動作 腰に負担をかけない姿勢と動作 腰を痛めない為の注意点 足腰の不調について 皆さん足腰の健康の為にしている工夫などはありますか?基本的には、20代30代であれば「特に問題ないから何 […]
Contents 良質な睡眠は知識から 良く寝れる枕の条件 寝室の明るさ 体温が下がる環境にする 寝る前にスマホを触らない 心地よい部屋作り 良質な睡眠は知識から 「良質な睡眠が取りたい」「熟睡したい」「気持ちよく寝たい」「途中で起きたくない」「スッキリ起きたい」「沢山寝たい […]
当サイトは相互リンクを募集しております。気軽に連絡ください。