Contents 　 スマホやテレビがやめられない 見てしまったらアウト 我慢は依存度を高める 「モデルフリーシステム」を起こさせない スマホ依存を対策する場合はスマホ置き場を作る スマホやテレビがやめられない 学校や仕事中などに良く思うのが、「今日は帰ったら○○をしよう！」「帰 … 続きを読む 時間を無駄に失ってしまわない方法、スマホ依存やテレビは意識だけではやめられない