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Contents 集中できない 長時間一つに集中し続けることはできない 短い休息は集中力が上がる 脳に負荷のかからないことをする 休憩時のスマホは逆効果 タイマーを使って集中してみる 集中できない 集中するにはメリハリが大事で、作業は途切れさせず一気に進めるべき、途中にある一 […]
Contents 緊張は対策をすること自体が難しい 人はパニックになると動けなくなる 手首をパチンと弾く 緊張は対策をすること自体が難しい 私達の生活は緊張の連続です。仕事からプライベートまで緊張することだらけです。 そして、緊張度合いが高ければ高いほどに、その場面の重要度は […]
Contents 前書き スマブラで勝てなくなる 同じやり方ではダメだという事を自覚する ただ数をこなすのは辛いし勝てなくなる リプレイを見る やれることを増やす 相手の予想できない動きを意識する 自分の能力アップを計る 前書き スマブラを３０００時間以上プレイして思った […]
Contents ゾーンについて ゾーンの条件・効果 ゾーンがどんな状態であるか ゾーンにはどんな人が入れるか ゾーンにはストレス軽減効果がある ゾーンに入れない行動 理想を持つことが大事 ゾーンに入りやすくなる活動 ゾーンについて 皆さん「ゾーン」をどんなふうに認識していま […]
Contents 頭の回転数が上がる条件 頭が回らないタイミング 食後 脳の準備ができていない 制約を設けて頭が回転する状況を作る 頭の回転数が上がったタイミングを利用する 制限時間の目安 頭の回転数を上げる流れ 制限と休息 頭の回転数が上がる条件 「頭の回転を速くしたい」こ […]
Contents 眼は生活の仕方によって変化する 眼から得る情報を増やす 眼のトレーニング トレーニング1 瞬間記憶を鍛える トレーニング2 ピントを変える トレーニング3 血行を良くする まとめ 眼は生活の仕方によって変化する 唐突ですが皆さん眼を動かしていますか？ 「眼」 […]
Contents ニュートラル状態 ニュートラルな状態とは？ ニュートラルに戻す ブレスホールド ブレスホールドの有用性 呼吸を止める事による健康面での効果 もっと詳しく呼吸について知りたい方へ ニュートラル状態 結論から言ってしましますが、人間が能力を発揮するうえで一番理想 […]
Contents 集中力とは 集中する為の考え方 失敗する脳の仕組み 成功させる脳のしくみ 集中力の維持・集中力が切れるわけ 集中力の根源 趣味を充実させたくて集中力を得たい 集中力とは どんなジャンルでも輝かしい成功を収めている人は凄まじい「集中力」を持っています。 野球で […]
Contents 脳は時間制限を設けると活発に働く 時間制限による脳の変化 毎日簡単にできる記憶アップ術 脳を知ることで生活が変わる 脳は時間制限を設けると活発に働く 人生において、何かを記憶する、ということは誰であっても何度も必要になってくると思います。学生の頃は常にテスト […]
Contents 勝負事の大きな要素 自尊心を捨てる 負けに繋がる思考 感情を排除する 負けに繋がる感情 勝ち組の思考を紹介する本 勝負事の大きな要素 勝負事にはいつも運や実力以外のものが付き纏います。しかもその要素はとても大きく勝敗に影響します。 それがなんにかというと、大 […]
