「雑記」カテゴリーの記事一覧

Contents やる気は行動から 一つ目　身体を動かす 二つ目　「作業興奮」を活用する 三つ目　感情を無視しない まとめ 脳の知識を得る やる気は行動から 生きていれば常にやることに溢れていますよね。仕事や勉強、家事から雑務までやらないといけないことは尽きません。最近は娯楽も多 […]

ウォーレン・バフェット 「ウォーレン・バフェット」といえば投資の神とも呼ばれるほどの投資手法で非常に有名な著名人です。 　 「世界一の大富豪になったカリスマ」と呼ばれ、グーグルやフェイスブックといったIT企業の若い創業者がバフェットの影響を受けています。 　 そんな大成を成しえて […]

Contents ノンレム睡眠はスッキリ起きれない 「脳と心の疲れ」をとる睡眠（レム睡眠） 「体の疲れ」をとる睡眠（ノンレム睡眠） 「90分サイクル」は全員に当てはまらない ノンレム睡眠はスッキリ起きれない 人生に何度も経験したことがあると思いますが、寝ている最中に無理やり起され […]

Contents 多忙は脳を強くする 脳の体力 脳の体力を知るのも鍛えるのも片づけ まとめ 多忙は脳を強くする 野次秩嘉さんの『サービスの達人』（薪潮OH！文庫）という本の中にこのようなエピソードがあります。奥さんに先立たれ男手一つで二人の子供を育てざるを得なくなったのですが、そ […]

Contents クリエイティブな脳は総合力が高い 「誰の役に立つか」で考える 情報の組み合わせ 一旦書き出し情報を出力する 活動的でよく寝る人 クリエイティブな脳は総合力が高い 今の時代技術が進んだことにより記憶媒体も増え、脳は覚える作業や雑用から解放されたといっていいでしょう […]

睡眠不足と睡眠時間の因果関係 「昨日2時間しか寝れなかったわ～」と言われたり言ったりする会話を一度はしたことがあるでしょう。実はこれが「睡眠不足」の大きな要因になりかねないのです。 　 ブラウン大学のメアリーカスケイドンという方の実験でこういったものがあります。 　 陽が一切入ら […]

Contents デスクが綺麗であることの重要性 書類は寝かさない、重ねない 意識的に書類は捨てる 捨てきれないものはパソコンへ 文房具はひとつずつ デスクが綺麗であることの重要性 ビジネスマンにとって一番力を発揮しないといけない場所はどこか。どこで一番長く過ごすか。どこが一番重 […]

Contents 「不眠症」と「不眠」は違う 寝る前に考えてはいけないこと 　 睡眠薬・サプリメントを使うタイミング 睡眠時間がうまく取れない人・しっかり寝れない人へ 「不眠症」と「不眠」は違う 寝れなくて悩んでいる人は、自ら「私は不眠症なんだ…」と思いこんでしまっている人がとて […]

小さなミスによる被害 仕事をしていれば毎日のように細かい処理からメールの作成に追われます。 　 そんな中、ビジネス文書の書き損じを見落としたまま発送してしまい相手先から指摘を受けたことはありませんか？修正や再送にはコストがかかりますし、何より無駄に時間を浪費してしまいます。 　 […]

「いつもより早く寝る」は困難？ 「明日早く家を出たいから一時間早く起きたい」「朝一時間勉強したいから早めに起きたい」 　 皆さん一度は思ったことがあるでしょう。何らかの理由で「いつもより早く寝たい」と思う事は頻繁にあります。朝の頭がスッキリしている時は作業が捗りやすいのでとてもい […]