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Contents 仮眠にはルールがある 午後3時のルール 仮眠を取る姿勢 睡眠物質による効果 仮眠にはルールがある 皆さん普段から「仮眠」はとりますか?仮眠を取ることの恩恵はとても大きいです。仮眠に対してのイメージが「眠気を少しとるだけ」「数分程度でコンディションは変わらない […]
Contents ミスが多い、ミスをするようになった 脳の疲れとミス ミスがでやすくなる条件 デスクの状態と脳の状態 ミスが多い、ミスをするようになった どんな人であっても、どんなに能力が高くても、どれだけの経験があっても、人というのは「ミス」を絶対に防ぐ、ということはできま […]
Contents 缶コーヒーを飲む人はやばい 肥満や病気は血糖値から 糖質が太る理由 糖質への危機感が無い 缶コーヒーを飲む人はやばい 最初に言っておきますが、缶コーヒーだけで太る、という事はないのですが、缶コーヒーを気にせず飲んでいるような人はかなり痩せづらい人、ということ […]
Contents 眼が泳ぐ、人前で緊張する 「向けられている」でなく「向けている」 眼を泳がせない視点移動 眼が泳ぐ、人前で緊張する 「気にしないようにすればするほど視線が気になる」「一度気になると意識から外れない」「会話に集中出来ない」「数人でも視線が集まるとムリ」など、会 […]
Contents つらい時・しんどい時 メンタル回復が最優先 つらい時ほど心の赴くままに 心理的なダメージは我慢から生まれる つらい時・しんどい時 どんな人であってもメンタルがボロボロになる時はあります。なぜかメンタルが落ちている時ほど全部自分が悪いと思ってしまいますよ。あ […]
Contents ブルーロック ブルーロックのOPがかっこいい ブルーロックの見所 キャラクターが良い 主人公が見ていて面白い サッカー経験者に好かれない? ブルーロック リンク 『ブルーロック』は、金城宗幸(原作)ノ村優介(作画)によるサッカー漫画で『週刊少年マガジン』にて […]
Contents 夢 変な夢を見る理由 夢で動いても身体動かない理由 夢は創造やアイディアの宝庫 夢 夢って面白いですよね。怖い夢から面白い夢だったり訳の分からない夢までいろいろあります。 どんな夢であってもリアルで体験している感覚なので、ある意味映画なんかよりも圧倒的に臨場 […]
Contents スマホやテレビがやめられない 見てしまったらアウト 我慢は依存度を高める 「モデルフリーシステム」を起こさせない スマホ依存を対策する場合はスマホ置き場を作る スマホやテレビがやめられない 学校や仕事中などに良く思うのが、「今日は帰ったら○○をしよう!」「帰 […]
Contents 適切な睡眠時間 必要な睡眠時間が変わる原因 必要な睡眠時間が取れているか確認する方法 数十分の睡眠量でコンディションは大きく変えられる 睡眠時間を把握して自分の問題を明白にする 睡眠記録の取り方 データを把握する 「起きた時の状態」からベストな睡眠時間を把握 […]
Contents 翼くんはあかぬけたいのに 登場人物 速水 翼(はやみ つばさ) 恋塚 桃子(こいづか ももこ) 赤木 健二(あかぎ けんじ) 姫野 詩世(ひめの しよ) 兎崎 隼人(うさき はやと) 倉持 愛奈(くらもち まな) 翼くんはあかぬけたいのに アニメ化はあるか […]
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