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Contents 練習量や才能が全てではない まずは上達する仕組みを理解する 「楽しむ」ことで神経ネットワークが広がる 「楽しむ」ことで神経ネットワークが広がる理由 成長が止まる原因・トップレベルに馴れない原因 遊び心による違い 脳を騙して楽しむ方法 練習量や才能が全てではな […]
Contents ランナーズハイ ランナーズハイが起こる原因 ランナーズハイの条件 βエンドルフィンのデメリット ランナーズハイに必要なもの 睡眠 瞑想 カフェインを取る まとめ 没入感を求めるアスリートの方へ ランナーズハイ 皆さん「ランナーズハイ」についてどんな認識をもっ […]
Contents 記憶力は鍛えられる 脳の活性化 脳は思考に支配されている トレーニング① 昨日の事を複数思い出す トレーニング② 記憶系脳番地を使う 記憶にない「新しいもの」でも記憶力が上がる 「創作」は記憶力があがる 洋楽を口ずさむと記憶力が上がる 記憶力は鍛えられる 皆 […]
Contents ゾーンについて ゾーンの条件・効果 ゾーンがどんな状態であるか ゾーンにはどんな人が入れるか ゾーンにはストレス軽減効果がある ゾーンに入れない行動 理想を持つことが大事 ゾーンに入りやすくなる活動 ゾーンについて 皆さん「ゾーン」をどんなふうに認識していま […]
Contents ニュートラル状態 ニュートラルな状態とは？ ニュートラルに戻す ブレスホールド ブレスホールドの有用性 呼吸を止める事による健康面での効果 もっと詳しく呼吸について知りたい方へ ニュートラル状態 結論から言ってしましますが、人間が能力を発揮するうえで一番理想 […]
Contents 集中力とは 集中する為の考え方 失敗する脳の仕組み 成功させる脳のしくみ 集中力の維持・集中力が切れるわけ 集中力の根源 趣味を充実させたくて集中力を得たい 集中力とは どんなジャンルでも輝かしい成功を収めている人は凄まじい「集中力」を持っています。 野球で […]
もくじ 脳のコンディションによる影響力 まずは脳疲労の回復 脳を休ませる方法 マインドフル瞑想のやり方 ネガティブな印象を持って取り組ない ポジティブで脳は活発になる 脳のコンディションによる影響力 ゲームをやっているとだいたい自分がどれくらいの実力なのかわかってきますよね。 い […]
Contents ゲームの強さについて なぜ強さに差が出るのか 「正確に目で捉える」事の重要性 反応速度を上げる為に知っておくこと 反応できる状態の脳が一番速い イメージ・予測による反応スピードを上げることが大事 スピードに対応する動き 反応スピード・予測力を上げるトレーニン […]
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