Contents ピーターパンシンドローム いつまでも子供っぽい人の特徴 コミュニケーションが苦手 責任感が無い・責任を嫌う 精神が未熟 大人になれないことの弊害 ピーターパンシンドロームの原因 ピーターパンシンドロームにしない為の子育て 子供を導く 子供の話を聞く 子供の「 […]
Contents 嫌なことを思い出す 眼を動かすとリラックスできる 眼を動かすとでる脳波 「α波」 「θ波」 イメージレーニングをする前に 嫌なことを思い出す 失敗して恥をかいたこと、人間関係で深く傷ついたこと、上司にひどく叱られたこと、失恋してしまったこと、嫌なことってよく […]
Contents 長時間の運転 運転による脳への影響 座り過ぎは脳に影響する 長時間の運転は脳の活動に影響する １日の運転は２時間まで 長時間運転が避けられない 事故率がハネ上がる 長時間の運転 あなたは長時間の運転をする時に「ちょっと疲れるな～」程度にしか考えていませんか？ […]
Contents 集中できない 長時間一つに集中し続けることはできない 短い休息は集中力が上がる 脳に負荷のかからないことをする 休憩時のスマホは逆効果 タイマーを使って集中してみる 集中できない 集中するにはメリハリが大事で、作業は途切れさせず一気に進めるべき、途中にある一 […]
Contents ネットで見る怒りへの対処法 効果を感じられない 拳を握る 睡眠に勝るストレス対策は無い ネットで見る怒りへの対処法 ストレスが溜まり過ぎたり、嫌なことが重なってしまい、ついカッとなって誰かに八つ当たりしてしまったことは誰にでもあると思います。 「反省しよう」 […]
Contents 上司に話しかけるのは緊張する 要望を通したければ右から話かける 左利きには効果が薄い 仲良くなりたい時も右から 異性の声をかける時にも使える 偉い人の言葉を借りる 上司に話しかけるのは緊張する 上司に話かけるのって勇気がいりますよね。特に怒っていたり機嫌が悪 […]
Contents ストレスを感じないことが大事 間違った反省の仕方 失敗を人のせいにする！？ 楽観的になれる実験 実験結果から得られる教訓 失敗した時にすること 原因を確実に把握する 周りから情報を集める 確認をする癖が無い ストレスを感じないことが大事 仕事で失敗した時って […]
Contents 過敏性腸症候群 IBSに効果のある治療法 マインドフルネス インドフルネス瞑想のやり方 過敏性腸症候群 お腹・腸に関連する悩みを持つ人はとても多いです。特に多いのが、緊張やストレスで便秘になってしまったり下痢になってしまう人です。 こういった症状のことを […]
Contents おやつがあると仕事にやる気がでる 仕事のおやつにはアーモンドチョコ 本当に凄い「ナッツ」の力 チョコは肥満を抑制する おやつがあると仕事にやる気がでる あなたは仕事の合間に何を食べていますか？集中する、ということを意識して「ガム」と答える人が多いと思います。 […]
Contents 朝食は脳にいいのか 脳はコスパが悪い 計算力や創造性が高まる 脳活性化のピーク時間 朝食は脳にいいのか よく、「朝食はしっかり取るべき」と言われますよね。大体の人が子供の頃から言われていることなのではないでしょうか。 しかし、「何がいいのか」「どうよいの […]
