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Contents 反射神経 反射神経(素早い反応)は鍛えられるのか 脳の準備ができている スピードに対応する動き 動く物に反応するトレーニング イメージ・予測が大事 反射神経 記事タイトルでも記載している通り、「反射神経」という神経は私達の身体に存在していません。 ですが日常 […]
Contents ピーターパンシンドローム いつまでも子供っぽい人の特徴 コミュニケーションが苦手 責任感が無い・責任を嫌う 精神が未熟 大人になれないことの弊害 ピーターパンシンドロームの原因 ピーターパンシンドロームにしない為の子育て 子供を導く 子供の話を聞く 子供の「 […]
Contents 集中できない 長時間一つに集中し続けることはできない 短い休息は集中力が上がる 脳に負荷のかからないことをする 休憩時のスマホは逆効果 タイマーを使って集中してみる 集中できない 集中するにはメリハリが大事で、作業は途切れさせず一気に進めるべき、途中にある一 […]
Contents 耳は治せない 耳と脳の関係 認知機能の低下 聴力が落ちるとストレスが増大する 耳にダメージを負う音量 聴力を落とさない為に 音を意識して楽しむ 耳も休ませる必要がある 耳の保護を徹底する 耳は治せない 皆さん自分の「耳」の健康について気を使っていますか?目の […]
Contents 落ち着きのない子 体感覚を学んでいる 最近の子供は「どうやって動くか」を知らない 「視る力」で多動は減る いい子にしていることを褒める 落ち着きのない子 元気に動き回る子供に苦労している親は沢山います。かくいう私も間違いなく「落ち着きがない子」でした。 親の […]
Contents 断捨離 迷ったらダンボールに詰めて一年様子見 残すデメリットと捨てるメリット 前提はモノを無駄に増やさないこと お金が貯まる 精神面の成長 断捨離 皆さん一度は考えたことがあるでしょう断捨離ですが、最近は某ウイルスの影響で家にいる時間が長くなったことにより、 […]
Contents ネットで見る怒りへの対処法 効果を感じられない 拳を握る 睡眠に勝るストレス対策は無い ネットで見る怒りへの対処法 ストレスが溜まり過ぎたり、嫌なことが重なってしまい、ついカッとなって誰かに八つ当たりしてしまったことは誰にでもあると思います。 「反省しよう」 […]
Contents 牛乳と豆乳 牛乳のメリットデメリット 乳糖は血糖値を上げる がんの危険性があると言われている カルシウムが豆乳より摂れる 牛乳の方がおいしい 豆乳のメリットデメリット タンパク質が豊富 牛乳より糖質を抑えられる イソフラボンが凄い 味に癖があり飲みづらい 牛 […]
Contents 過敏性腸症候群 IBSに効果のある治療法 マインドフルネス インドフルネス瞑想のやり方 食生活の調整 FODMAP食 睡眠不足は悪化の危険も 過敏性腸症候群 お腹・腸に関連する悩みを持つ人はとても多いです。特に多いのが、緊張やストレスで便秘になってしまったり […]
Contents 噛まない人が増えている 噛むと脳が活性化する 早食いは頭が悪くなる 早食いは太る 噛まない人が増えている あなたは自分が食事中にどれだけ噛んで食べているか、ということを気にしていますか? 正直言って、現代の私達の環境では、自らの意志で「よく噛む」と意識しない […]
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